FUNCTIONAL TRAINING
Funktionelles Training bedeutet den Körper so zu trainieren, dass er schmerzfrei ist, keine Beweglichkeitseinschränkungen mehr hat und die Kraft im Alltag überdurchschnittlich ist.
Trainiert wird in vielen freien Übungen mit und ohne Trainingsgeräte. Funktionelles Training entspricht der Arbeitsweise und den Bewegungsmustern unseres Körpers, wie er sie jeden Tag absolvieren muss (Laufen, Steigen, Bücken, Tragen, Halten, Heben etc.).
Für Ihren Freizeitsport bedeutet dieses grundlegende Training aber auch eine Leistungsverbesserung, weniger Verletzungen und mehr Spaß